バストアップ 成分＠プエラリア

　　　　　　　実際にどうやってバストアップしたら良いのかしら？　
　
　　答えは、簡単簡単♪
　　
エストロゲンという女性ホルモンの働きを良くすることです。

エストロゲン(女性ホルモン）の働きを良くする方法は、２つあります。
　　
１つは外から、もう１つは中からです。

　　１）外から活性化する方法

　　　首から胸までのローションマッサージでバストアップ！
　　　
　　　先日のブログのマッサージでも良し、以下のマッサージでも良し(^-^)b

　　　お風呂上りに、背中から５本指で優しく乳房にかけて愛撫してあげましょう。
　　　円を描くようにマッサージするのも有効です。　少し、鳥肌が立つぐらいの
　　　快感を与えてあげると、脳が勘違いして(笑)女性ホルモンの分泌が盛んになります。　
　　　乳首のマッサージも忘れないように♪
　　　
　　　足のツボでは、親指の真ん中を押さえると良いですよ〜♪
　　　握りこぶしを作って、人差し指だけ突き出して、そのとがった部分で、足の親指
　　　の真ん中を押さえます。そこは脳下垂体（ホルモンの働きを活性）のツボなんですね〜(*^-^)b
　　　
　　２）中から活性化する方法

　　　たんぱく質、ビタミン、ミネラルは、バストアップに良いとされてるので、しっかり摂りましょうね〜。
　　　たんぱく質は、大豆のイソフラボンを。
　　　他にも、小豆、納豆、豆乳、厚揚げ、枝豆、グリンピース、サヤインゲン・・・　
　
　　　でも食べ物で補えない時は、こんなモノがありますの。

　　　それは「プエラリア」

　　　イソフラボンはエストロゲンと同じ分子量で、構造が似ています。
　　　プエラリアミリフィカはタイの熱帯地方に自生するマメ科の落葉樹で、タイでは
　　　「ガウクルワ」とも呼ばれてます。

　　　この植物には「植物性エストロゲン」といわれる、イソフラボン誘導体が多く含まれてます。

　　　しかし、ここで気をつけなければいけません(　 ゜ ▽ ゜ ;)エッ!?

　　　実際に有用なのは、白い塊根だけです。
　　　プエラリアミリフィカは４種類あるんですが、他のもは期待できません。
　　　お間違えのないようにね(^_-)---☆
　　　この白いやつは何で良いの？　という答えの証拠は、　　　
　　　タイの大学の研究で明らかにされています☆彡

　　　現代では胸部乳腺を増やし、活発にすること、黄体ホルモン受容体も増え、
　　　バストアップ効果をもたらすことが確認されているんですって(^_-)v